top of page

Personaalne treeningkava
lähtub sinu eesmärkidest, võimetest ja oskustest, et jõuaksid kiiremini oma eesmärkideni.

Koostan treeningkava vastavalt sinu eesmärgile:


▸  Kaalu langetamine
▸  Lihasmassi kasvatami
ne
▸  Jõu arendamine
▸  Hüppevõime arendamine
▸  Kalisteenika õppimine

▸  Muud eesmärgid

IMG_8945 (2)_edited.png

📍 Treeni kodus, jõusaalis või jõulinnakus.

☁️

Treeningnõustamine

Vaatame üle, kuidas su treeningud võiks veelgi paremini su eesmärke toetada.

📝

Treeningkava

Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse treeningkava.

🥗

Toitumiskava

Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse toitumis-kava koos retseptidega.

💪🏼

Personaaltreening

Personaaltreeneriga treenid efektiivsemalt, järjepidevamalt ja vähendad vigastuste riski. Treeni (väli)jõusaalis, kodus, või online'is.

🤍

Treening kahele

Personaaltreening sõbra või kallimaga on soodsam, lõbusam ja tugevdab teie suhet.  Võta seda kui date night'i jõusaalis! 

👨🏼‍💻

Online personaaltreener

Treeni sulle sobival ajal, sobivas kohas. Toitumisnõustamine, personaalne treeningkava, pidev nõustamine ja tugi.

Contact
IMG_8830_edited.jpg

Minu lugu:
78kg → 95kg

Olen terve elu olnud seotud erinevate spordialadega ning pidevalt esindanud kooli erinevatel võistlustel. 
 

Suurem läbimurre treeningmaailma tuli aga peale kaitseväge, kus minu füüsiline vorm oli peale kahte aastat diivanil lösutamist alla igasuguse arvestuse.

 

Kuna istuvast eluviisist tekkisid terviseprobleemid, hakkasin ma tegelema jõutreeninguga. 

Tahad trenni tulla, toitumis-
või treeningkava?
Kirjuta mulle.

Aitäh kirjutamast! Vastan esimesel võimalusel.

bottom of page