💪🏼
Personaaltreening
Personaaltreeneriga treenid efektiivsemalt, järjepidevamalt ja vähendad vigastuste riski. Treeni (väli)jõusaalis, kodus, või online'is.
🤍
Treening kahele
Personaaltreening sõbra või kallimaga on soodsam, lõbusam ja tugevdab teie suhet. Võta seda kui date night'i jõusaalis!
👨🏼💻
Online personaaltreener
Treeni sulle sobival ajal, sobivas kohas. Toitumisnõustamine, personaalne treeningkava, pidev nõustamine ja tugi.
🥗
Toitumiskava
Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse toitumis-kava koos retseptidega.
📝
Treeningkava
Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse treeningkava.
👨👩👧👦
Treening grupile
Tule trenni koos sõprade, kollektiivi või klientidega – lõbus ja kasulik kvaliteetaeg garanteeritud!
Miks üldse võtta personaaltreener?
▸ Saad treeningute ja toitumise kohta teadmised, mis jäävad sinuga terveks eluks.
▸ Saad personaalse toitumis- ja treeningkava, vastavalt sinu eesmärkidele.
▸ Treener vaatab üle harjutuste tehnika, et vältida raskuste tõstmisel vigastuste ohtu.
▸ Treener on justkui vastutuspartner, kes motiveerib, toetab ja hoiab sind järjel.
▸ Treeneriga pingutad rohkem, oled järjepidevam ja jõuad kiiremini oma eesmärkideni.
Minu lugu:
78kg → 95 kg
Olen terve elu olnud seotud erinevate spordialadega.
Suurem läbimurre treeningmaailma tuli aga peale kaitseväge, kus minu füüsiline vorm oli peale kahte aastat diivanil lösutamist alla igasuguse arvestuse.
Kuna sellest istuvast eluviisist tekkisid terviseprobleemid, hakkasin ma kiiremas korras tegelema jõutreeninguga.
Minu moto: tegemist on maratoniga. Ka ainult üks samm edasi on parem kui paigal seista.
Tahad trenni tulla, toitumis-
või treeningkava? Kirjuta mulle.