💪🏼
Personaaltreening
Treeneriga treenite efektiivsemalt, järjepidevamalt ja vähendate vigastuste riski.
🥗
Toitumiskava
Vastavalt teie eesmärkidele koostan teile personaalse toitumis-kava koos retseptidega.
📝
Treeningkava
Vastavalt teie eesmärkidele koostan teile personaalsed treeningkavad.
Miks üldse võtta personaaltreener?
▸ Saad treeningute ja toitumise kohta teadmised, mis jäävad sinuga terveks eluks.
▸ Saad personaalse toitumis- ja treeningkava, vastavalt sinu eesmärkidele.
▸ Treener vaatab üle harjutuste tehnika, et vältida raskuste tõstmisel vigastuste ohtu.
▸ Treener on justkui vastutuspartner, kes motiveerib, toetab ja hoiab sind järjel.
▸ Treeneriga pingutad rohkem, oled järjepidevam ja jõuad kiiremini oma eesmärkideni.
Personaaltreener on justkui vastutuspartner, kes motiveerib, toetab ja hoiab sind järjel – nii jõuad kiiremini oma eesmärkideni.
Minu lugu:
78kg → 95kg
Olen terve elu olnud seotud erinevate spordialadega ning pidevalt esindanud kooli erinevatel võistlustel.
Suurem läbimurre treeningmaailma tuli aga peale kaitseväge, kus minu füüsiline vorm oli peale kahte aastat diivanil lösutamist alla igasuguse arvestuse.
Kuna istuvast eluviisist tekkisid terviseprobleemid, hakkasin ma tegelema jõutreeninguga.
Tahad trenni tulla, toitumis-
või treeningkava? Kirjuta mulle.