Personaalne toitumiskava
Soovid maitsvate retseptide abil kaalust alla võtta? Või vastupidi – lihaseid kasvatada ja kaalus juurde võtta?
Personaalne toitumiskava on koostatud arvestades sinu eesmärke, eelistusi ja toidutalumatuseid.
Toidud sobivad ka teiste pereliikmetega jagamiseks.
Personaalne toitumiskava toetab sinu treeningutega seotud eesmärke.
☁️
Toitumisnõustamine
Vaatame üle, kuidas su toidulaud võiks veelgi paremini toetada su eesmärkide poole liikumist.
🥗
Toitumiskava
Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse toitumis-kava koos retseptidega.
📝
Treeningkava
Vastavalt sinu eesmärkidele koostan sulle personaalse treeningkava.
💪🏼
Personaaltreening
Personaaltreeneriga treenid efektiivsemalt, järjepidevamalt ja vähendad vigastuste riski. Treeni (väli)jõusaalis, kodus, või online'is.
🤍
Treening kahele
Personaaltreening sõbra või kallimaga on soodsam, lõbusam ja tugevdab teie suhet. Võta seda kui date night'i jõusaalis!
👨🏼💻
Online personaaltreener
Treeni sulle sobival ajal, sobivas kohas. Toitumisnõustamine, personaalne treeningkava, pidev nõustamine ja tugi.
Minu lugu:
78kg → 95kg
Olen terve elu olnud seotud erinevate spordialadega ning pidevalt esindanud kooli erinevatel võistlustel.
Suurem läbimurre treeningmaailma tuli aga peale kaitseväge, kus minu füüsiline vorm oli peale kahte aastat diivanil lösutamist alla igasuguse arvestuse.
Kuna istuvast eluviisist tekkisid terviseprobleemid, hakkasin ma tegelema jõutreeninguga.